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＼ 今だけ！／
パーソナルジム UNDO_
について
本当に必要なトレーニング
【運動】は何だろう？
パーソナルトレーナー歴16年、これまでの知識や経験を活かし、楽しく無理なくトレーニングが続けられるパーソナルジムUndo_を日本橋という新しい地にオープンしました。
姿勢を美しく、血流を良く、身体を柔らかくしながらトレーニングが継続できるパーソナルジムです。
モデルやプロスポーツ選手の間で愛用されているストレッチポールを使い、骨盤の開き、肩甲骨の歪み、腰の反りなどにアプローチ。 パーソナルトレーニングでは、お客様のご年齢や体力に合わせて下半身や腹部の引き締め、体重体脂肪の数値改善、しなやかな美しい筋力アップなど。 20代～シニア層の方を対象に人生における健康・フィットネス・美容の基盤となるサポートをして運動を習慣化してくれると嬉しいです。
特 徴
パーソナルトレーナー
歴１６年
日本橋で最もお客様に満足してもらえるパーソナルジムであり続けるために、
これまでの知識と経験を活かしたオーダーメイドでトレーニングメニューを作成。
通われているお客様の目的は多種多様です。
- これから運動習慣をつけたい
- 筋肉をつけてスタイルを良くしたい
- 姿勢改善をして体の不調をどうにかしたい
- カラダを柔らかくしたい
- 子供と公園で元気に走りたい
- 高齢者になっても自分の力で暮らしたい、、、
お客様へのご提案
ストレッチポールを使った姿勢改善、最新機器［C4］を使った加圧トレーニング（加圧無しも可）、スポーツマッサージを取り入れたパーソナルストレッチ、
この３つを１回のセッションでお客様の目的に合った最適な［運動］をご提供します。
加圧トレーニング（フリーウェイト）
効 果
50年以上の歳月を費やし研究の結果、加圧トレーニングが生まれました。安心・安全な米国FDAで認められた加圧サイクル機器を使い、適切に血流を制限した状態で行うトレーニングです。
徐々に圧を上げ、加圧除圧を繰り返しながらトレーニングを行うことで成長ホルモンの分泌増加などにより、「短時間・短期間・低負荷」で目的の効果が期待できます。さらに「成長ホルモン」がたっぷり分泌されることで、アンチエイジング、脂肪の分解、新陳代謝を活発にするなど様々な効果が期待できます。
コアコンディショニング
効 果
インナーマッスル（深層筋）を鍛えるトレーニングです。ストレッチポールの上に寝てシンプルなエクササイズを行うことで、体の歪みや捻じれを整えてニュートラルに戻すことができます。
このメソッドは赤ちゃんの成長に沿って考えられたもので、特に「姿勢」と「動作」を大切にしています。トレーニングを行う前の準備としてコアコンディショニングを行うことで体のバランスを整えることができ最大限の効果を引き出します。
UNDO_の６つのポイント
長く続けてもらいたい
想いから
- 複数路線の選べる立地
（都営新宿 線「馬喰横山駅出口A2」徒歩５分、東京メトロ日比谷線「小伝馬町駅出口1」徒歩６分
都営浅草線「人形町駅出口A4」徒歩６分、東京メトロ銀座線「三越前駅出口A4.A6」徒歩13分） - 手ぶらで通えるレンタルは全て無料
- 定期的にカウンセリングをしてお客様だけのオリジナルメニューを作成
- 気軽に始められる 月１回コースから
- トレーニング時間は３０分と５５分、ライフスタイルや目的に沿って選択
- 完全プライベート空間でお子様連れのご来店も可能
トレーナーの紹介
清平 真司
Shinji
Kiyohira
トレーナーの紹介
大学まで陸上競技（１１０ｍハードル)をやり社会人になってからは趣味の腕相撲で優勝経験があります。その後は色々な業界の仕事を経験模索しながらボディービルダーであった父の影響を受け、某大手パーソナルジムへ中途入社しパーソナルトレーナーの知識や経験を積みました。
2011年に渋谷で加圧スタジオアームを開業、トップとなる月間最高２００セッションを担当。
その後上場会社の子会社となり代表取締役として虎ノ門に２店舗目となるトレーニング・ヨガ・ピラティスができるスタジオフィットを立ち上げました。
運営責任者兼パーソナルトレーナーとして初心者からスポーツ選手モデルまで幅広くトレーニングのサポートをさせていただきました。
保有資格
中学校高等学校教論一種免許（保険体育）
ファスティングマイスター（断食）
SAQインストラクター（ファンクショナルトレーニング）
ひめトレインストラクター（骨盤低筋群）
料 金
パーソナルジムUNDO_では、
ローン分割払いや高額なコース契約は
一切ございません。
２種類のトレーニング
時間と回数で選べるプラン
| 月額会員 ※引落し回数1回～4回で選択可 | 4,400円/１回 |
| チケット会員 ※６回分、期限90日 | 4,650円/１回 |
| 都度会員 | 4,900円/１回 |
その他コース
パーソナルストレッチ（３０分） ３,３００円
酵素ファスティングサポート（初回３０分 ）３,３００円
プライベートロッカー（１ヶ月） １２,１００円/１年間
トレーニングの流れ
FLOW
目的・悩み・不安に思うことや質問など、じっくり時間をかけてヒアリングをしてお客様にあったプログラムをご提案します。
現在お客様の身体の歪みや捻じれを確認しそれを元に正しい姿勢を理解しながらトレーニングを進めていきます。
トレーニングの効果を最大限に引き出す為に、日常動作のクセなどによって歪んだり捻じれた身体のバランスを整えインナーマッスルの反応も高めます。
お客様の理想のカラダや目標に合わせてサポート。常に美しい姿勢や正しいフォームを意識してトレーニングを行います。
トレーニングで使用した部位や硬い筋肉を伸ばしていきます。オプションで３０分追加も可能で人気があります。
アクセス
| 店舗名 | パーソナルジムUndo_日本橋店 |
| 住所 | 〒103-0006 東京都中央区日本橋富沢町11－19 SOHO30 505号 （都営新宿 線「馬喰横山駅出口A2」徒歩５分、東京メトロ日比谷線「小伝馬町駅出口1」 徒歩６分 都営浅草線「人形町駅出口A4」徒歩６分、東京メトロ銀座線「三越前駅出口A4.A6」徒歩13分） |
| 営業時間 | ［火曜・水曜・木曜・金曜］ 10:00~21:00 ※不定期で17:00までの日があります。 ［土曜］9:00~14:00 ［日曜・祝日]不定期で営業 ［定休日］月曜・年末年始・他、 ※毎月営業カレンダーでお知らせします。 |
| 電話番号 | 03-5614-0711 |
